Abandonar o tabagismo, mesmo após muitos anos, é fundamental para a saúde do coração. Especialistas garantem que parar de fumar traz benefícios significativos, independentemente do tempo que a pessoa já esteve exposta ao cigarro.
Benefícios de parar de fumar para o coração
Um estudo realizado pelo Instituto do Coração (InCor) revelou que fumantes hipertensos que deixaram o cigarro apresentaram uma redução de cerca de 10 mmHg na pressão arterial sistólica e 5 mmHg na diastólica em apenas três meses. Essa descoberta reforça que a decisão de parar de fumar tem um impacto direto e positivo sobre a saúde cardiovascular.
É sempre tempo de parar
A cardiologista Vanessa Pesciotto, do Hospital Regional de Jundiaí, enfatiza que não existe um momento “tarde demais” para abandonar o cigarro. “É um mito pensar que, após anos fumando, os danos são irreversíveis. A verdade é que deixar o cigarro é crucial para a proteção do coração”, afirma a médica.
Os malefícios do tabagismo para o sistema cardiovascular
Embora o tabagismo seja amplamente associado a problemas pulmonares, seus efeitos nocivos se estendem ao sistema cardiovascular. A nicotina provoca a constrição dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Além disso, substâncias tóxicas na fumaça do cigarro causam inflamações e lesões nas artérias, contribuindo para o acúmulo de placas de gordura e aumentando o risco de doenças cardíacas.
O impacto das substâncias tóxicas
“O tabagismo mantém o corpo exposto a uma variedade de substâncias nocivas, o que agrava a inflamação e a deterioração dos vasos sanguíneos, além de sobrecarregar o coração. Portanto, deixar de fumar é uma das principais medidas preventivas contra infartos e AVCs”, explica Vanessa.
Cigarros eletrônicos: uma alternativa arriscada
A cardiologista também alerta sobre a crescente troca do cigarro convencional pelo eletrônico. Embora muitos acreditem que os vapes são uma alternativa segura, a médica discorda: “O cigarro eletrônico ainda contém nicotina, e em alguns casos, a exposição pode ser até maior. A dependência permanece e o corpo continua exposto a substâncias prejudiciais”, adverte.
Estudos mostram que os cigarros eletrônicos podem fornecer níveis mais altos de nicotina, o que pode intensificar os riscos cardiovasculares. Além da nicotina, os aerossóis gerados também podem causar lesões e inflamações no organismo.
Mensagem de esperança e incentivo
A mensagem principal para os fumantes é que nunca é tarde para fazer uma mudança positiva. Parar de fumar, juntamente com o controle de fatores como pressão arterial, colesterol, diabetes e peso, é essencial para a redução do risco cardiovascular.
“Não importa se a pessoa fuma há cinco, 20 ou 40 anos; sempre é tempo de parar e cuidar da saúde. A dependência da nicotina pode ser desafiadora, mas buscar ajuda profissional e persistir nas tentativas é fundamental. Cada esforço conta na jornada para uma vida mais saudável, e o coração certamente agradece”, conclui a cardiologista.
